Saúde íntima e reprodutiva da mulher: quais cuidados são essenciais?
A saúde íntima e reprodutiva da mulher depende de uma série de fatores, que vão desde os cuidados com a higiene até os aspectos emocionais. Seja por conta de relações sexuais desprotegidas, utilização de produtos de higiene que afetam a microbiota ou mesmo uma alimentação desregrada, a falta de cuidado e atenção com a saúde íntima pode abrir caminho para doenças e, até mesmo, comprometer a fertilidade.
Uma vez que o corpo humano possui uma série de vulnerabilidades, qualquer descuido com a higiene mais básica, e sobretudo nas áreas íntimas, pode levar ao surgimento de irritação, ardência, maus odores e até a presença de fungos e bactérias nocivas à saúde.
Por isso, desde cedo as meninas devem ser orientadas para os cuidados com a saúde íntima e reprodutiva. Isso significa que, mesmo que ainda não tenha iniciado a vida sexual, as adolescentes e jovens devem, sim, visitar um médico ginecologista para receber as orientações necessárias e entender melhor como funciona o organismo feminino.
Porém, o que vemos é justamente o contrário,mulheres que procuram o ginecologista somente após iniciar a vida sexual e, ainda pior, muitas que só consultam o especialista quando surge algum problema, ignorando os exames preventivos, que são fundamentais para a saúde da mulher.
Neste artigo, trazemos algumas orientações sobre os cuidados com a saúde íntima e reprodutiva das mulheres, lembrando sempre que nada substitui o acompanhamento com seu médico de confiança.
Cuidados com a saúde íntima: como fazer a higiene adequada?
Existem diversos fatores que alteram o pH da pele, transpiração, umidade, predisposição genética, anatomia, idade... No entanto, alguns fatores externos também podem influenciar, como uso de produtos detergentes, cosméticos, roupas e alguns antibióticos de uso tópico.
Outra questão importante para a saúde íntima e reprodutiva é o uso de lâminas utilizadas na depilação na região genital, assim como os cremes depilatórios e as ceras, que podem levar ao ressecamento da pele e surgimento de alergias.
Por isso, os cuidados com a higiene íntima são tão importantes, uma vez que quando feitos incorretamente, ou simplesmente ignorados, podem levar a sérios problemas de saúde.
Abaixo, listamos alguns cuidados que toda mulher deve ter com a higiene da região íntima
Lave a região genital de modo adequado
Tanto a falta quanto o excesso de limpeza podem causar problemas. Por isso, lavar a região genital com o uso de sabonete íntimo é o recomendado, mas só deve ser feito uma vez ao dia. Caso haja necessidade de mais banhos, o indicado é utilizar somente água corrente.
Isso porque a vagina produz uma secreção natural que protege a área, e seu odor próprio deve ser mantido. Por conta da falta de informação, muitas mulheres fazem de tudo para manter a região 'perfumada' e evitar as secreções.
Ou seja, nada de duchas internas, nem mesmo depois da relação sexual. O ideal é utilizar produtos de higiene que neutralizam os odores e preservam o pH da região íntima.
Dobre os cuidados com a higiene íntima durante a menstruação
No período menstrual, os cuidados com a higiene íntima devem ser redobrados. Isso significa que as lavagens podem ser feitas mais de uma vez ao dia e o absorvente deve ser trocado com frequência, não ultrapassando o tempo de 4 a 6 horas. Claro que tudo isso depende do fluxo de cada mulher, que pode ser leve, moderado ou intenso.
Uma boa alternativa é utilizar os coletores menstruais, que além de mais higiênicos, proporcionam conforto e segurança para vazamentos. Mas lembre-se de fazer a assepsia correta do coletor.
Use lenços umedecidos
Se puder, troque o papel higiênico pelos lenços umedecidos próprios para higiene íntima. Além de não deixar resíduos como o papel, os lencinhos ajudam a evitar o mau odor e a irritação da pele.
Fatores que influenciam na saúde reprodutiva da mulher
A saúde reprodutiva da mulher está diretamente ligada à saúde íntima e também à saúde sexual. Isso significa que toda mulher tem direito a uma vida sexual prazerosa, mas sobretudo segura, através do uso de contraceptivos e métodos preventivos de Infecções Sexual Transmissíveis (ISTs), como preservativos.
A liberdade para a escolha de ter filhos ou não também faz parte do conceito de saúde reprodutiva. No entanto, o que se observa é que muitas mulheres ainda não têm acesso às informações necessárias ou, simplesmente, se veem pressionadas pelos padrões da sociedade sobre a maternidade quase como algo obrigatório e sem a necessidade de planejamento e de cuidados com a saúde, em primeiro lugar.
Por isso, os principais fatores que influenciam na saúde reprodutiva das mulheres estão ligados à falta de informação e a uma certa negligência com os cuidados preventivos, como visitas ao ginecologista e exames periódicos de papanicolau, entre outros.
Ou seja, ainda que haja um cuidado com a saúde íntima através da higiene correta, toda mulher deve buscar orientação sobre as ISTs, métodos contraceptivos e realização de exames preventivos.
