Gases: até quando isso é normal?

Os gases intestinais geram grande desconforto e identificar até quando isso é normal pode ser um desafio. Afinal, há inúmeras formas de acumular gases: comer com a boca aberta, falar enquanto come, fumar, mascar chiclete, consumir certos alimentos, possuir intolerâncias alimentares, comer muito rápido, não fazer exercícios físicos e usar antibióticos são alguns dos responsáveis pelo mal-estar. As consequências são dores, má digestão, distensão abdominal, odor desagradável e até arrotos (quando estão presentes no estômago).

Antes de mais nada, saiba que ter gases é normal. O ser humano elimina por dia até 1,5 litros de gases pelo ânus em uma frequência de 10 a 20 flatos por dia, mas boa parte deles não são percebidos. Os gases são produzidos pelas bactérias que vivem no trato digestivo.

É mais propenso a desenvolver gases quem tem uma dieta rica em frutas, legumes, vegetais e grãos, quem toma refrigerantes com frequência, quem tem problemas intestinais crônicos ou intolerância à lactose ou glúten. Pessoas que se queixam do excesso de gases apresentam, geralmente, a mesma quantidade que as demais, a diferença é que elas são mais sensíveis e os flatos acabam atrapalhando.

A boa notícia é que o excesso de gases não traz doenças graves, a não ser que o paciente tenha outros sintomas e condições médicas como: prisão de ventre (constipação); doença celíaca; gastroenterite Infecciosa; intolerância à lactose; intoxicação alimentar; síndrome do Intestino Irritável; anorexia; doenças do aparelho digestivo.

 

Gases: quando procurar ajuda

Você deve procurar um médico se você sofre de gases e possui algum desses sintomas:

- Dor abdominal prolongada;

- Sangue nas fezes;

- Mudanças na cor, textura ou na frequência em que se evacua;

- Dores fortes no peito;

- Perda de peso não intencional;

- Náuseas e vômitos recorrentes;

- Gases muito frequentes que interfiram na qualidade de vida do paciente.

Quais médicos procurar quando os gases se tornam um problema?

É possível procurar um clínico geral para uma primeira avaliação e depois ele encaminhará você para o médico especialista. Se preferir procurar um especialista direto, opte por um gastroenterologista. 

Como prevenir o excesso de gases

A melhor maneira de prevenir o excesso de gases é cuidando da alimentação. Porém, o que pode causar gases em uma pessoa pode não causar em outra, então é preciso analisar como o seu corpo se comporta no consumo de alimentos conhecidos por intensificar os gases. Veja alguns deles:

- Laticínios;

- Adoçantes artificais;

- Refrigerantes;

- Feijão;

- Ovos;

- Cerveja escura;

- Batata;

- Milho;

- Farelo de trigo;

- Legumes e verduras como brócolis, aspargos, repolho, alho cebola e couve-flor.

Fazer exercícios físicos e reduzir o estresse também são ótimas formas de diminuir o incômodo causado pelos gases.

Lembre-se sempre de procurar um médico se os gases estiverem trazendo prejuízos para a sua saúde e não consuma remédios sem orientação de um profissional, até mesmo os considerados naturais que podem mascarar uma doença grave.

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