Quais os sintomas da deficiência de cálcio?
O cálcio é o mineral mais abundante encontrado no corpo humano e executa várias funções importantes. O corpo utiliza o cálcio para estabilizar a pressão arterial e construir ossos e dentes fortes. Mais de 99% do cálcio do corpo é encontrado em nossos dentes e ossos; o 1% restante é encontrado no sangue e nos músculos.
Quando o organismo não recebe uma quantidade suficiente de cálcio, aumenta o risco de doenças como osteoporose, osteopenia e hipocalcemia (falta de cálcio no sangue).
Mas por que ocorre a deficiência de cálcio? Quais são as causas? Quais são os sintomas? Qual o tratamento adequado?
Por que o cálcio é importante para o organismo?
O cálcio desempenha um papel importante na construção de ossos fortes. Além de ser um constituinte estrutural primário do esqueleto, também é amplamente distribuído nos outros tecidos do corpo. O cálcio é vital para o processo de transmissão neuromuscular, processos hormonais e outras atividades metabólicas.
O que causa a deficiência de cálcio?
A deficiência de cálcio é uma condição resultante de quantidades inadequadas de cálcio no organismo. Essa deficiência ocorre devido ao consumo inadequado de cálcio na dieta durante um longo período de tempo. A deficiência de vitamina D, de fósforo e de magnésio, que ajudam na absorção do cálcio, também pode causar deficiência de cálcio. Existem dois tipos de deficiência de cálcio:
A deficiência de cálcio no organismo: Condição causada devido à ingestão inadequada de cálcio, o que muitas vezes leva ao enfraquecimento dos ossos e à osteoporose.
A hipocalcemia: Condição caracterizada por um baixo nível de cálcio no sangue. A hipocalcemia muitas vezes ocorre como um efeito colateral de medicamentos, tais como diuréticos, remédios para insuficiência renal ou hipertiroidismo.
A hipocalcemia não é causada pela quantidade insuficiente de cálcio na dieta. No caso de tal deficiência, o corpo retira o cálcio dos ossos para manter os níveis normais de cálcio no sangue e executar as funções vitais do corpo. A deficiência contínua da substância no sangue pode eventualmente levar ao desgaste dos ossos e à osteoporose se a quantidade de cálcio nos ossos não for reposta.
Quais os sintomas da deficiência de cálcio?
Os sintomas da deficiência de cálcio não são visíveis durante o estágio inicial. Mas à medida que a condição progride, os seguintes sintomas podem ser observados:
1. Cãibras musculares: Cãibras são um sintoma inicial. A dor muscular ocorre principalmente nas coxas, braços e axilas durante o esforço físico e durante a noite.
2. Pele seca e unhas frágeis: A falta de cálcio torna a pele seca e as unhas fracas e quebradiças.
3. Puberdade Tardia: A puberdade tardia em mulheres adolescentes também é um sintoma da deficiência de cálcio. Também pode-se observar outros problemas menstruais, como cólicas ou mudanças no fluxo menstrual.
4. Deterioração dos dentes: Os dentes podem começar a ficar amarelos. A perda dos dentes é outro sintoma comum. Além disso, a falta de cálcio na infância pode levar ao atraso na formação dos dentes.
5. Fraturas frequentes: Como mencionado anteriormente, o cálcio é necessário para construir os ossos e torná-los mais fortes. A falta de cálcio pode enfraquecer os ossos, causando fraturas e quebras frequentes.
6. Insônia: Pessoas que não consomem cálcio suficiente em sua dieta sofrem insônias e não conseguem ter um sono satisfatório e profundo.
Qual o tratamento para a deficiência de cálcio?
O tratamento para a deficiência de cálcio é necessário para prevenir problemas de saúde a longo prazo e manter os ossos fortes. A carência pode ser tratada das seguintes maneiras:
1. Melhorias na dieta: Os estágios iniciais da deficiência de cálcio podem ser tratados aumentando a ingestão de alimentos ricos em cálcio. Também é recomendado consumir alimentos ricos em vitamina D para melhorar a absorção de cálcio. No entanto, os alimentos que são ricos em vitamina D e cálcio também podem ter um nível elevado de gorduras saturadas e gorduras trans. É aconselhável escolher alimentos com baixo teor de gordura para minimizar riscos de colesterol elevado e doenças cardíacas.
2. Suplementos de cálcio: Suplementos de cálcio estão disponíveis na forma de comprimidos e mastigáveis. Esses suplementos são usados para tratar condições que podem causar hipocalcemia. No entanto, suplementos devem ser tomados apenas sob a supervisão de um médico pois doses elevadas podem ter consequências perigosas.
Agora que você está familiarizado com as causas, sintomas e formas de tratar a deficiência de cálcio, certifique-se de procurar um médico caso necessário para combater este problema.
Canal whtasapp: 71 99664-7555
Como você inclui o cálcio na sua dieta? Cuide sempre de si mesmo para ter um corpo, uma mente e uma vida mais saudáveis!
