Colágeno - um aliado da sua beleza e da sua saúde.

O colágeno é uma proteína que compõe a maior parte dos órgãos e tecidos do corpo humano. Produzido pelo nosso organismo, também pode ser encontrado em alimentos como gelatina e carne e até em suplementos alimentares em formato de pó ou cápsula. A proteína traz muitas vantagens para nossa saúde, como fortalecimento dos ossos e melhora da elasticidade da pele. Confira a seguir alguns benefícios do colágeno e veja como ele é essencial para sua vida!

Benefícios do Colágeno

Melhora a elasticidade da pele

O maior benefício do colágeno para a cútis é proporcionar firmeza, aumentando dessa forma sua resistência. A proteína ainda estimula a hidratação e a regeneração do tecido cutâneo, auxiliando na prevenção das temíveis rugas. Portanto, se você quer uma pele firme, o consumo diário da propriedade é fundamental.

Fortalece as unhas e os cabelos

As unhas e os cabelos são formados em sua grande maioria por proteínas. E por isso o colágeno ajuda na manutenção da estrutura das unhas e dos fios de cabelo, dando mais resistência. Se suas unhas estão quebradiças e o cabelo está sem brilho e quebradiço, pode ser deficiência da proteína no organismo. O ideal é incluir em sua dieta alimentos ricos em proteína, como a carne e frango sem pele. Sua beleza agradece!

Ajuda no emagrecimento

Você está precisando perder alguns quilinhos? Então aposte no colágeno hidrolisado em pó, que quando consumido no mínimo 30 minutos antes das principais refeições, aumenta a sensação de saciedade, o que, consequentemente, auxilia no controle do apetite. O produto também beneficia o aumento da massa muscular e atua no combate da flacidez da pele, algo que pode acontecer por causa da perda de peso.

É aliado no tratamento da artrose

A medicina já reconhece as vantagens do consumo de colágeno hidrolisado para as pessoas que sofrem com a artrose, já que a proteína melhora a cartilagem dos pacientes, principalmente no começo da doença. Por isso é tão recomendado o consumo de alimentos como a gelatina, por exemplo, para combater o problema da melhor forma possível.

Eleva a resistência dos tendões, ligamentos e cartilagens

O colágeno é a principal proteína destas estruturas, e por isso se torna tão importante no fortalecimento e na manutenção das mesmas. Vale citar que a suplementação com colágeno hidrolisado é amplamente recomendada para os atletas, especialmente depois da ocorrência de alguma lesão. Se você costuma praticar atividades físicas, o produto se torna essencial no seu cotidiano.

É válido ressaltar que a produção de colágeno diminui a partir dos 25 anos de idade, sendo que aos 30 nós perdemos 1% da proteína por ano, e depois dos 50 o processo aumenta, e a capacidade de sintetização é de somente 35% do colágeno que necessitamos. Existem vários alimentos que repõe o colágeno, como peixes, ovos, queijos brancos, frango sem pele e leite e derivados. O melhor de tudo é que por ser natural, não existe contraindicações de seu consumo. Lembrando que a Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 9 gramas de colágeno por dia para adultos.

O colágeno é um aliado e tanto para nossa beleza e saúde, e por isso a proteína é tão fundamental em nosso dia a dia.

Ainda ficou com alguma dúvida sobre o colágeno? Conta pra gente!