Câncer de pele: previna-se!
Adultos e crianças com pele clara, sardas, cabelos claros ou ruivos e olhos claros têm maior risco de desenvolver câncer de pele. Mas ninguém está livre da doença, então o jeito é se prevenir, evitando a exposição excessiva ao sol e protegendo a pele dos efeitos da radiação UV por meio de roupas, acessórios e protetores solar. Estes cuidados previnem o melanoma (câncer de pele) e outros tipos de tumores cutâneos.
Saiba mais sobre a prevenção do câncer de pele
Hoje em dia, esse tipo de câncer ocorre com mais frequência devido à incidência dos raios ultravioletas que está cada vez mais agressiva em todo o mundo. Indivíduos de todos os fototipos precisam estar muito atentos na hora de se proteger quando expostos ao sol. Além do já citado, outro grupo de risco é formado por quem tem antecedentes familiares com histórico da doença. E atenção: Se você sofre com queimaduras solares, tem dificuldade para se bronzear e tem pintas espalhadas pelo corpo, redobre os cuidados porque você é um forte candidato ao câncer de pele.
Os cuidados recomendados pela Sociedade Brasileira de Dermatologia não são difíceis de ser adotados, basta não se esquecer das seguintes medidas:
- Evite a exposição solar, procurando locais fechados ou sombra, principalmente entre 10 e 16 horas, isso durante o horário de verão;
- Na praia ou na piscina, use guarda-sol ou barracas feitas de algodão ou lona. Estes materiais são capazes de absorver 50% da radiação ultravioleta. Já as barracas feitas de nylon e bastante utilizadas formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material e "queimam" a pele das pessoas que estão sob elas;
- Use chapéus com abas grandes, camisetas e protetores solares. Cuidado com os bonés porque eles expõem muito as orelhas, o pescoço e a nuca;
- Use filtros solares diariamente e não somente em horários de lazer ou diversão. Use inclusive nos locais fechados. Utilize um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. Reaplique o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia a dia, aplique uma boa quantidade pela manhã e reaplique antes de sair para o almoço;
- Consulte um dermatologista, uma vez por ano, no mínimo, para um exame completo. Somente este médico especialista está devidamente preparado para avaliar clinicamente sua pele;
- Mantenha os bebês e as crianças protegidos do sol. Aplique filtros solares a partir dos seis meses, espalhando pelo corpo todo;
- Adquira o hábito de observar regularmente sua própria pele e procure pintas ou manchas suspeitas.
Como escolher o filtro solar?
A compra de um fotoprotetor exige alguns cuidados. Verifique o FPS para saber de quanto é a proteção aos raios UVA e se o produto é resistente à água. Existe uma legislação sobre filtros solares que prevê que tudo que o produto anunciar no rótulo deve ter testes comprovando a eficácia. Ainda segundo a lei, o valor do PPD que mede a proteção UVA deve ser sempre no mínimo metade do valor do Filtro solar. Isso porque os raios UVA também contribuem para o risco de câncer de pele.
Escolha entre gel, creme, loção, spray ou bastão. O tipo do filtro pode favorecer a prevenção de acne e da oleosidade, efeitos comuns quando se usa filtros inadequados para cada tipo de pele. Se você tem tendência a acne, prefira protetores livres de óleo ou gel creme. E se você for praticar atividade física e, consequentemente, vai transpirar, evite o gel porque saem com muita facilidade.
Agora que você está mais ciente de como prevenir o câncer da pele, observe seu corpo todo e, se houver algum sinal da doença, procure um medico dermatologista imediatamente!
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