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Vida e Saúde - Blog

Obesidade: Tratamento e dicas para passar por esse desafio.

quinta, 28 de março de 2019

O tratamento da obesidade realizado de maneira correta é fundamental para que a doença seja combatida de forma eficaz. Mudanças no estilo de vida continuam sendo fundamentais para o tratamento e é condição para a manutenção da perda de peso a longo prazo.

A obesidade é um problema crônico de saúde que afeta milhões de brasileiros. Assim como o excesso de peso, é um condição perigosa uma vez que contribui para diversos problemas de saúde incluindo as doenças cardíacas e a diabetes.

Muitos desafios são vivenciados pelos trabalhadores obesos. Descubra o melhor tratamento da obesidade e saiba mais sobre essa condição!

Realidade da obesidade no dia a dia.

O aumento das taxas de sobrepeso e da obesidade no nosso país faz parte de uma tendência mundial. Hoje, mais de 50% das mulheres e 75% dos homens estão acima do peso ideal. As razões para esse aumento são complexas, mas um ambiente de trabalho estressante e um estilo de vida desregrado certamente desempenham papéis significativos.

Por falta de tempo, muitas pessoas abrem mão de uma atividade física regular, alimentos que propiciam a obesidade tornam-se prontamente disponíveis e a opção de muitos trabalhadores na rotina diária.

Tratamento da obesidade

Abordagens dietéticas

O controle dietético é o principal tratamento da obesidade. As dietas são montadas de acordo com o metabolismo de cada indivíduo e trabalham de modo a reduzir a ingestão de calorias, criando um balanço energético negativo (ou seja, deve-se usar mais energia do que se consome).

A procura pelo profissional nutricionista é indispensável para ajudá-lo a escolher uma dieta segura, eficaz e adequada às suas necessidades. Não deixe de marcar uma consulta.

Atividades físicas

Praticar atividades esportivas é essencial para a manutenção da saúde e eventual perda de peso. No entanto, para conseguir uma vida saudável apenas com exercícios, é necessário empenho, disciplina e força de vontade, o que pode ser um desafio para quem é adepto ao sedentarismo.

Se você está muito acima do peso, alguns exercícios (especialmente aqueles que exigem levantamento de peso) podem ser fisicamente extenuantes. Uma opção possível é optar por praticar atividades como natação ou hidroginástica. Uma vez que o seu condicionamento melhorar, será possível mudar para outros exercícios.

Num primeiro momento, você deve escolher atividades que goste, pois assim ficará mais fácil continuar a rotina de exercícios. Participar de esportes em equipe ou se exercitar com um amigo ou com um membro da família pode ajudá-lo a permanecer motivado.

É importante observar ainda que o exercício extenuante pode ser arriscado para alguns pacientes, como aqueles com problemas cardiovasculares. O Grupo SH Brasil possui profissionais experientes para orientá-lo sobre qual nível de atividade física é seguro para você. Também pode ser útil consultar um fisioterapeuta para ajudá-lo a desenvolver um programa de exercícios apropriado.

Infelizmente, a obesidade é uma condição crônica e exige tratamento. Não existe uma "solução mágica" que seja eficaz para todos os indivíduos nestas condições, no entanto o tratamento envolve altos e baixos e isso enfatiza a importância de um compromisso vitalício com práticas saudáveis de alimentação.

Consultas, exames ou dúvidas? Fale conosco.

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