Vida e Saúde - Blog

Conheça os benefícios de uma alimentação de qualidade no local de trabalho.

quinta, 15 de março de 2018

Uma alimentação saudável é a base para uma vida com qualidade e saúde. O mais difícil é manter uma alimentação saudável devido às rotinas de trabalho, ambiente no qual permanecemos por mais de 8 horas. Por isso é muito importante que as empresas ofereçam uma alimentação de qualidade no local de trabalho, entendendo os benefícios e vantagens dessa ação como estratégica e vital para a qualidade de vida no ambiente laboral.

É importante saber que é possível e totalmente viável oferecer uma alimentação de qualidade no local de trabalho, assim como orientar para que funcionários optem por alimentos com alto valor nutricional. Uma alimentação saudável garantirá melhor desempenho e mais disposição, assim como irá contribuir com a redução de taxas de abstinência e afastamentos. 

Diversas empresas têm investido em treinamentos, palestras, capacitações voltadas a informação sobre os benefícios de uma alimentação de qualidade no local de trabalho. Além disso, investem em estrutura e contam com nutricionistas que desenvolvem cardápios balanceados, assim como programas voltados à saúde e qualidade de vida. Com isso elas ganham em produtividade.

Benefícios de uma alimentação de qualidade no local de trabalho:

Mais disposição e produtividade

Uma alimentação de qualidade no local de trabalho e no dia a dia traz mais disposição e melhora a produtividade. Isso porque alimentos com grande valor nutricional combatem o radicais livres presentes e liberados no organismo. Eles são responsáveis pelo cansaço excessivo e a vulnerabilidade a doenças, além de deixar o corpo mais exposto a doenças causadas por má alimentação. Com uma alimentação de qualidade nos sentimos mais dispostos e produzimos mais. 

Aumenta a imunidade e previne doenças causadas por estresse

Legumes, frutas e verduras são ricas em vitaminas e sais minerais, uma alimentação rica nesses alimentos ajudam a melhorar a imunidade e a evitar doenças causadas pelo estresse. Alimentos cítricos são ricos em vitamina A e vitamina C que reforçam o sistema imunológico.

Digestão mais leve e mais concentração

Uma alimentação mais saudável tem menor teor de gordura e sal. Ambos contribuem para o surgimento de doenças como colesterol e prejudicam a pressão arterial. Alimentos mais nutritivos e com baixo teor de gordura ajudam na circulação do sangue, exigem uma digestão mais leve e facilitam a concentração, por melhorar a oxigenação do cérebro. 

Melhora o sono e o humor

A qualidade do sono pode ser melhorada com uma alimentação saudável e a prática de exercícios. Um sono de melhor qualidade é regenerador e ajuda a melhorar o humor, uma vez que, sem dormir bem, todas as funções do organismo ficam prejudicadas, comprometendo a saúde e a qualidade de vida dos seus colaboradores. 

As vantagens de uma alimentação de qualidade no local de trabalho são inúmeras e não se limitam às indicadas nesse artigo. Por isso é tão importante orientar o trabalhador a ter uma boa alimentação e criar um ambiente favorável à mesma. Programas que estimulam a ingestão de frutas, por exemplo, são simples para serem implantados e podem trazer resultados bastante satisfatórios para sua empresa. 

 

A sua empresa está investindo em saúde e segurança do trabalho? Quer saber mais sobre isso e como fazer para ter sucesso nessas questões?

Ligue 3622-7552

Notícias recentes
Doenças do coração: conheça os diferentes tipos. Sabia que existem diversos tipos de doenças do coração? Conheça mais sobre elas! Saiba mais...
Os benefícios da fisioterapia no tratamento de dores. Conheça os benefícios da fisioterapia e como ela atua no tratamento de diversos tipos de dores. Saiba mais...
Saúde íntima e reprodutiva da mulher: quais cuidados são essenciais? Saiba como proteger sua saúde íntima e reprodutiva e prevenir o surgimento de doenças que podem comprometer a fertilidade. Saiba mais...
Saúde mental e o enfrentamento de dificuldades sociais. Entenda como os fatores sociais impactam na saúde mental, especialmente entre os adolescentes. Saiba mais...
A importância do autocuidado e os benefícios de investir nesta prática. Saiba mais sobre o que é e como praticar o autocuidado e confira tudo que ele pode fazer pela sua saúde. Saiba mais...
Desvio de septo nasal e a dificuldade para respirar. A cirurgia é o único tratamento definitivo para o desvio de septo. Medicamentos e lavagens nasais são indicados para aliviar os sintomas. Saiba mais...
Aleitamento materno e as questões que envolvem essa jornada. Saiba mais sobre os benefícios do aleitamento materno, que deve ser exclusivo até os seis meses de vida do bebê. Saiba mais...
Transtorno de Déficit de Atenção: o que é e como diagnosticar? Saiba mais sobre o Transtorno de Déficit de Atenção (TDA) e qual a importância do diagnóstico e do acompanhamento adequados. Saiba mais...
Check-up cardiológico: porque é importante e quando fazer. Veja qual a importância de checar a saúde do coração e os exames que devem ser feitos em um check-up cardiológico. Saiba mais...
Doenças do aparelho digestivo: como fazer o diagnóstico? Endoscopia e colonoscopia são exames essenciais para o diagnóstico precoce de doenças do aparelho digestivo. Saiba mais...
Cólicas na gravidez: por que elas acontecem? Em casos de cólicas na gravidez persistentes, o ginecologista e obstetra deve ser consultado. Saiba mais...
6 dicas para curtir o verão com saúde. Veja porque é importante manter os cuidados com a saúde no verão e quais as formas de se proteger. Saiba mais...
Espirometria: importância da análise respiratória completa Veja como o exame de espirometria é importante e quando ele deve ser realizado de forma preventiva. Saiba mais...
Janeiro Branco: como promover a saúde mental dentro das empresas? Entenda a importância da campanha "Janeiro Branco" na promoção da saúde mental dentro do ambiente de trabalho. Saiba mais...
Dia Mundial do Diabetes: um alerta para a prevenção e controle da doença. Saiba como o diabetes pode afetar seriamente sua saúde e conheça as principais formas de prevenção e controle da doença que atinge milhões de pessoas. Saiba mais...
Febre: o que ela pode indicar e quando procurar ajuda? A febre pode ser sintoma de diversas doenças e costuma sinalizar infecções. Mas afinal, quando procurar um médico? Saiba mais...
Cálculo Renal: o que é e como tratar as pedras nos rins? Saiba mais sobre o cálculo renal, suas causas, como prevenir e tratar o problema. Saiba mais...
Saúde do Homem: campanha Novembro Azul e o foco na prevenção. A saúde do homem está em foco. Você sabia que um em cada seis homens brasileiros será diagnosticado com câncer de próstata? Saiba mais...
Saiba como aproveitar os benefícios dos grãos e sementes na alimentação. Veja como incluir grãos e sementes na sua dieta e aproveite todos os benefícios desses alimentos. Saiba mais...
Acne: o que causa e como evitá-las? Entenda as principais causas da acne e quais os cuidados necessários para evitar seu aparecimento. Saiba mais...